这套付费健身VIP课程大合集,为健身爱好者提供了丰富且全面的健身学习资源。课程涵盖了多个领域。在跑步方面,“10节气质跑者的形象修炼课”不仅讲解跑步减肥、生理期跑步等实用知识,还对跑步与体型、皮肤的关系等问题进行解答。“21天瑜伽减肥训练营(男女适用)”则通过21天的系统训练,从饮食、体态矫正到瑜伽动作练习,帮助练习者减肥塑形,同时关注乳腺健康等身体问题。对于健身新手,“健身新手入门训练经验视频课程”详细介绍了胸部、背部、肩部等各部位的训练动作,如平板杠铃推举、宽握高位下拉等,还包含减脂增肌饮食计算、训练安排等内容,助力新手快速入门。赛普健身专业视频课程,由专业教练指导,涵盖身体各部位训练、体…...
全世爆专业乒乓球教学课程,是一套致力于帮助学员从初级迈向专业阶段的优质课程。
课程内容丰富,涵盖了乒乓球运动的多个关键方面。在基本技巧上,对横直握板法,正手、反手的对攻及基本要领,拉上旋球、拉 下旋球等动作进行细致讲解;战术应对方面,包含发逆侧旋抢攻、发侧旋抢攻等技战术套路,以及接发球、防守与防守转攻等策略;还涉及身体协调性训练,如各种步伐的运用。
该课程的亮点在于,拥有经验丰富的教练团队,他们凭借专业知识和教学经验,为学员提供科学指导。无论是想要提升球技的业余爱好者,还是立志成为专业运动员的人士,都能从这套课程中汲取养分,掌握乒乓球的精髓,在乒乓球运动中取得进步。

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全世爆乒乓专业乒乓球教学课2.65GB
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9_反手-反手拉下旋球.mp497.85MB
8_反手-反手对攻及基础动作.mp449.01MB
7_正手-如何运用正手反拉.mp4161.04MB
6_正手-如何正手快带.mp460.93MB
5_正手-正手拉下旋球.mp4119.54MB
4_正手-正手拉上旋球.mp4104.15MB
3_正手-正手对攻及基本要领.mp453.48MB
34_重复-交叉步运用.mp466.01MB
33_实战与心态 -实战与心态.mp428.85MB
32_实战与心态 -如何避免赛练脱节.mp437.84MB
31_技战术套路-发逆侧旋抢攻的技战术.mp4106.65MB
30_技战术套路-发侧旋抢攻的技战术.mp4111.12MB
2_基础试听-横直握板法.mp441.78MB
29_防守与防守转攻-反手防守.mp4100.57MB
28_衔接和相持-摆速.mp485.04MB
27_接发球-主动与被动搓长.mp444.28MB
26_接发球-接反手长球.mp483.35MB
25_接发球-如何处理接发球挑打.mp4103.89MB
24_接发球-正手接侧旋球摆短.mp4111.07MB
23_接发球-接发球拧拉.mp478.28MB
22_步伐-交叉步运用.mp465.99MB
21_步伐-并步运用.mp474.63MB
20_台内球技术-台内正手挑打.mp443.72MB
1_基础试听-全世爆课程试听展示.mp450.66MB
19_台内球技术-台内反手拧拉.mp471.72MB
18_台内球技术-台内摆短与劈长.mp490.97MB
17_发球-发侧旋长球.mp452.88MB
16_发球-勾手发球.mp4129.15MB
15_发球-转不转发球.mp481.71MB
14_发球-逆侧旋发球.mp489.97MB
13_反手-反手相持变线.mp474.01MB
12_反手-反手弹击.mp456.36MB
11_反手-反手撕.mp478.81MB
10_反手-反手拉上旋球.mp4103.41MB
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