《沈氏女科600年：女人会养不会老》：沈氏女科第二十代传人沈宁作品

编辑推荐——PDF电子书

1. 沈宁作为北京卫视《养生堂》节目特邀嘉宾，录制《600年的养生秘诀》后反响热烈，让观众对沈氏女科留下深刻印象。在本书中，她全面分享沈氏女科逾六百年行医实践积累的诸多“绝技”，为中国女性带来诸多益处。

2. 沈氏女科起源于明代，传承至今已有二十一代，擅长治疗女子各种疾病。其理念崇尚内养脾胃、肝胆、心神、双肾、气血、筋骨，外修肤质，强调女人外修内养比例为1:9，内养才是女性养生的核心和延缓衰老的根本办法。

3. 本书作为中医保健类书籍，从原理入手，在帮助读者了解自身身体的基础上，进一步传授实用的食疗、按摩、运动方法，让读者既能增长知识，又能学到中医养生技巧。

内容简介——PDF电子书

无论是美丽的容颜还是健康的身体，都离不开“养”，且“养”分为“内养”和“外养”。然而，很多女性只注重“外养”，却忽略了内养这个根本。比如面对皮肤松弛，即便重金做美容，效果也只是暂时的，只有保持脾气强健等内养措施，才能让线条紧致、气色红润。无论是脸色黯淡、长暗疮、色素沉着、皮肤和气色差，还是长皱纹、腰酸背痛、骨质疏松及各种疾病，预防方法都掌握在自己手中，关键在于是否用心经营。读者可通过本书，从饮食调理、日常保健、情志调节等方面，实现从头到脚、由内而外、从体形到肤色的年轻美丽。

作者简介——慧眼看PDF电子书

沈宁毕业于北京中医药大学，是国家执业医师、执业药师，担任中国中医药信息研究会妇科分会常务理事、中华中医药学会妇科分会委员等职务。她是第三批全国名老中医药专家学术经验继承人，也是著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子、国家中医药管理局沈氏女科第二十代传人，以及北京市非物质文化遗产代表项目“崇厚堂沈氏女科疗法”传承人。沈宁在国家核心期刊发表学术论文四篇，曾协助编写《沈绍功中医方略论》（获“中华中医药学会优秀著作”三等奖），担任编委的《中医心病诊断疗效标准与用药规范》于2004年获“中华中医药学会科学技术学术著作”一等奖。沈氏女科全称上海大场枸橘篱沈氏女科，崇尚疗效，始于明初，其先太祖沈庻在明太祖朱元璋洪武年间开始悬壶业医，善治女子诸疾，通晓内科，著有《女科诀微》《内科证治》等医籍，为沈氏女科开山鼻祖，此后世代相传，积累了丰富经验与可信有效的“绝技”。