这套孕期美丽芭蕾特辑突破传统孕妇操局限，将芭蕾元素融入低强度训练。课程包含16个针对性视频，按孕周分阶段设计动作难度，从地面拉伸到站立塑形，科学覆盖孕早、中、晚期需求。特别开发的安全防护体系，能有效避免运动伤害。 课程共分为4个合辑，按孕周与训练重点逐步进阶： DVD1x（孕早期基础）：包含地面拉伸与地面运动视频，帮助孕早期准妈妈建立核心稳定，缓解初期不适。 DVD2（孕中期塑形）：在地面拉伸基础上，增加侧腰、腿部及站立腿部、手臂训练，强化身体线条。 DVD3（优雅进阶）：侧重地面腿部与手臂组合动作，配合站立训练，提升身体协调性与柔韧度。 DVD4（全身整合）：涵盖地面腿部手臂、站立腿部及全身…...
