小学30堂专注力与学习能力训练课

发布时间：

2025-12-14 03:04:23
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专注力训练学习能力小学生课程

夸克网盘《12堂快速阅读课》：10倍提升阅读效率，拯救读书拖延症
《12堂快速阅读课》是一套致力于帮助读者大幅提升阅读效率、克服读书拖延问题的课程。该课程内容丰富且实用，涵盖了多个维度的阅读训练。课程从破除流传甚广的阅读谣言开始，纠正错误认知，为提升阅读速度正名。接着深入讲解5大速读原理，让训练效率事半功倍。在具体技巧方面，提供加快眼球转动速度、提高定焦频率、扩大视幅等多种方法，帮助读者优化阅读过程。此外，课程还注重阅读专注力的提升，通过5个窍门让超速阅读更持久。同时介绍了消除默读的视觉阅读法、打乱顺序也不影响的多行阅读法，以及开发大脑潜能的四大外挂工具等。在阅读策略上，有10分钟略读法和强力研读法，帮助读者在碎片时间也能读完一本书，甚至一周精通领域内20本…...
秋蝶涵双幼
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快速阅读课阅读技巧阅读效率提升
百度网盘石明鑫K12全阶段学习问题百例精讲课程
《石明鑫K12全阶段学习问题百例精讲课程》由教育专家石明鑫倾力打造，专注于解决K12全阶段学生常见的学习痛点。课程以100个真实案例为依托，内容丰富且实用。学科方面，覆盖了数学、英语、语文等主要科目，提供有效的提分技巧；在升学规划上，针对小升初、初升高、高考等关键节点，给出科学的规划建议；同时，注重学生学习能力的培养，包括专注力提升与思维训练等；对于参与竞赛的学生，还提供了竞赛与课业平衡的策略，如信息学奥赛、科技创新竞赛等方面。课程通过众多具体场景案例，如“五年级是否提前学物理”“高三数学提分”等，深入浅出地讲解，帮助家长掌握科学的教育方法，有效解决“辅导发火”“孩子偏科”等实际难题。无论是孩…...
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K12教育学习问题家庭教育
百度网盘杨妈英语速成法：高效英语学习方案
杨妈英语速成法是一套专为中国人设计的英语学习系统。该系统包含12堂视频课与11节音频补丁课，全面覆盖单词、语法、听力、口语等维度，无论是零基础学习者，还是希望提升英语能力的人群，都能从中受益。课程中，杨妈独创“5步单词记忆法”，帮助学习者告别死记硬背，高效掌握单词；“汉英对照语法”让语法学习变得直观易懂；“100小时听力方案”则助力提升听力水平。此外，课程还特别提供儿童英语启蒙指南，为家长培养孩子的英语兴趣提供有效方法。对于宝妈、学生和职场人来说，这套课程是突破英语学习瓶颈的优质选择。它能让学习者用1/10的时间获得10倍的学习效果。同时，课程附赠杨妈私房教学法以及10组实用口语话题，助力学习…...
自由小水
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杨妈英语学习英语课程
夸克网盘乐读幼升小综合课程
乐读幼升小综合课程是一套专为即将升入小学的儿童精心打造的学习资源。课程涵盖多个重要领域，助力孩子顺利过渡幼小阶段。在数感培养方面，通过生动有趣的课程，如“数字宝宝来啦”“加法国的凑十法”等，引导孩子认识数字、掌握基础运算技巧，为数学学习打下坚实基础。思维训练300题板块，设置了图形认知、概念理解、应用实践等多样关卡。从图形找规律、认识数位，到加减法应用、等量代换等，全面锻炼孩子的逻辑思维与解决问题的能力。识字一本通则循序渐进地带领孩子学习拼音与汉字。从基础的拼音操，到系统的汉字认读，帮助孩子积累识字量，提升阅读能力与语言表达能力。该课程内容丰富、形式多样，适合即将步入小学的儿童，能有效提升孩子…...
绮宝Jenny
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乐读幼升小思维训练
百度网盘 21天普拉提瑜伽塑形计划：打造马甲线、美背，燃脂抗衰老
这套精心设计的21天普拉提瑜伽塑形计划，专为现代忙碌人群打造。课程共包含36节精华内容，每日仅需投入30分钟，就能收获显著的训练效果。课程内容丰富多元，涵盖了多个核心训练板块。在马甲线雕刻、气质美背打造方面有着针对性的课程，如第10集专注于马甲线练习，第11课则助力塑造美背。全身燃脂课程分布在第15 - 18集，能高效燃烧脂肪。抗衰老训练在第21 - 22集，帮助延缓衰老。此外，课程还设有脊柱调理（第22集）和骨盆矫正（第30集）等特色内容，关注身体的细节健康。该计划采用“百练不如一跳”等高效训练法，配合七日减肥食谱（第34集），从运动和饮食两方面助力学员在短期内改善体态、提升气质。无论男女，…...
姜汁苏打水
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健身课程塑形计划普拉提瑜伽
夸克网盘培育高智商宝宝：父母必修108课
《培育高智商宝宝：父母必修108课》是一套专为父母打造的育儿课程。课程由“育儿贾说”呈现，涵盖了宝宝成长过程中的众多关键方面。在早教方面，课程探讨早教是否有用、错过敏感期的影响等问题，帮助父母正确认识早教。在宝宝的行为与心理上，分析会撒谎的宝宝是否更聪明、宝宝的焦虑情绪等，助力父母理解宝宝。课程还关注宝宝的学习与发展，如语言发展上，讲解0 - 3岁宝宝语言发展对照、双语学习等；数学学习上，探讨空间知觉与数学的关系等。在艺术培养方面，涉及音乐学习，包括胎教音乐误区、宝宝学音乐的方法等。此外，课程对宝宝的饮食、运动、玩具选择等也有涉及，如哪些食物让孩子变聪明、哪两类运动让孩子越动越聪明、不同…...
指经风
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宝宝智商培育育儿课程育儿贾说
百度网盘彭娟娟2025高三高考物理全年课程（暑假S班、秋季班、寒假班、春季班）
彭娟娟2025高三高考物理全年课程涵盖暑假S班、秋季班、寒假班、春季班，是为备战高考的学生精心打造的物理学习资源。课程内容丰富全面，暑假班从运动学、动力学等基础板块入手，通过直播与题型精练相结合的方式，帮助学生巩固基础知识，并掌握解题技巧。秋季班则深入到功和能、动量、电磁学等重点内容，不仅有详细的知识点讲解，还配备大量练习册和讲义，助力学生提升解题能力。寒假班聚焦于二轮复习，对光电效应、原子物理、热学、光学等内容进行专项训练，突破重点难点。春季班进入三轮复习，针对力学实验、电磁感应、带电粒子运动等常考题型进行拓展和综合分析，同时安排模考复习，让学生熟悉高考节奏。彭娟娟老师的教学风格独特，讲…...
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彭娟娟物理教学高三课程
夸克网盘高斯爱学习：小学数学1-6年级奥数创新思维训练课件合集
高斯爱学习：小学数学1-6年级奥数创新思维训练课件合集这套课件由高斯爱学习精心打造，专为1 - 6年级小学生设计，旨在助力孩子深入理解数学知识，培养逻辑思维能力。课件内容丰富多样，涵盖了从基础的数字认知、图形辨别，到复杂的应用题、数论等奥数知识。例如，低年级通过“一个萝卜一个坑”“好朋友，手拉手”等趣味主题，引导孩子初步建立数学概念；高年级则借助“平均数问题”“工程问题综合”等内容，提升孩子解决复杂问题的能力。其特色在于以轻松有趣的方式呈现知识。每个年级都分春秋寒暑四季课件，课程主题生动形象，如“孙悟空打妖怪”“曹冲称象”等，将数学知识与故事、游戏相结合，充分激发孩子的学习兴趣。同时，配套有课…...
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小学数学奥数思维训练课程课件
百度网盘黄翔脑科学课：AI时代培养最强大脑指南
本课程由脑科学专家黄翔亲自授课，紧密结合AI时代的背景，系统地讲解大脑开发与高效学习法。课程涵盖5大丰富模块，内容全面且实用。在“大脑与生活”模块中，详细介绍了健脑饮食、运动以及情绪管理等方面的知识，让学习者从生活的点滴入手呵护大脑。“大脑与学习”模块着重于深度学习、记忆力和专注力的训练，助力学习者提升学习效率。“建模学习法”模块包含3节抗遗忘技巧课程，帮助学习者掌握科学的学习方法。“亲子实践”模块通过大脑剧场互动，为家长和孩子提供了有趣的亲子学习体验。此外，还有17节直播答疑课程，涵盖“激发孩子学习力”“打造学习高手”等专题，为学习者答疑解惑。此课程特别适合家长、教育工作者以及终身学习者，旨…...
转身苍留悲伤
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亲子教育脑科学高效学习法
百度网盘阿留老师《高效学习秘籍：状元方法论与认知提升》课程
《高效学习秘籍：状元方法论与认知提升》是阿留老师精心打造的优质课程。课程聚焦于科学学习方法与认知能力提升，深入剖析学习大脑的底层逻辑，如人脑学习机制、破除大脑谣传等，让学习者从根源上了解学习原理。在能力培养方面，涵盖记忆力提升技巧，从记忆力底层原理到记忆宫殿的运用；阅读与逻辑能力培养，讲解阅读理解底层原理、逻辑的定义与作用等；专注力增强，包括专注力底层原理及提升方法；还有学习目标设定与计划制定，从认识自己到制定计划的6个步骤、计划复盘等。课程通过丰富的实际案例和互动教学，引导学习者掌握成为学霸的秘诀。无论是渴望提升成绩的学生，还是追求自我提升的成人，都能从中获取实用的学习策略与技巧，有效提升学…...
゛凌乱的浮华╮
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学习方法认知提升课程
百度网盘初三数学中考培训班（秋下·上海沪教版·S）
这是一套针对上海地区初三学生的数学中考培训班课程，适配沪教版教材（秋下）。课程内容丰富且实用，聚焦中考核心考点，助力学生提升数学成绩。课程涵盖了一模训练课与真题易错专题。一模训练课针对中考常考题型，如18题的翻折变换、旋转变换、新定义问题探究，以及23题的相似综合、24题的角度问题探究、四边形存在性问题探究和24、25题的线段、面积问题探究等，进行深入讲解与训练。真题易错专题则对历年中考真题中的易错点进行剖析，帮助学生规避陷阱，掌握解题技巧。此外，课程还提供了讲义及拓展资料，为学生的学习提供了更多的辅助。无论是想要巩固基础，还是冲刺高分的学生，这套课程都能满足需求，是初三学生备战中考数学的优质…...
自由小水
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上海沪教版中考培训初三数学
夸克网盘陈心小学语文满分作文课程
陈心小学语文满分作文课程是一套专为小学1 - 6年级学生打造的作文学习资源。课程由陈心老师精心设计，旨在帮助学生提升作文水平，掌握写作技巧，在考试中取得优异成绩。课程内容丰富多样，涵盖了1 - 6年级不同阶段的作文教学。针对低年级学生，设有看图写话基础篇和提高篇，通过生动有趣的图片和实例，引导学生认识要素句、掌握标点符号和“的地得”使用方法，锻炼基础写作能力。对于中高年级学生，则有同步作文教学，紧密贴合教材单元主题，如三年级的“我来编童话”、六年级的“变形记”等，指导学生完成不同类型的作文写作。此外，课程还包含小学通用方法技巧和分类习作教学。在方法技巧部分，详细讲解了审题、立意、选材、构思等写…...
陌**弑妖
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作文课程写作技巧小学语文
夸克网盘 180天养成最强大脑：解锁孩子潜能课程全攻略
《180天养成最强大脑》是一套致力于帮助孩子提升学习效率、激发大脑潜能的亲子课程。课程覆盖记忆训练、创造力提升、专注力培养等多个关键领域，通过科学的方法与实用技巧，助力孩子从容应对学习中的挑战。在课程内容上，无论是缓解考试焦虑、提升写作能力，还是培养观察力与创造力，都提供了详尽的指导。例如，针对背诵课文难题，传授记忆大师的技巧；对于孩子课堂应答不积极的问题，给出培养自信的方法。同时，课程还涉及孩子成长中的诸多方面，像应对校园欺凌、管理压岁钱、解决攀比心等，助力孩子全面发展。该课程适合家长与孩子共同学习，将学习变得高效且有趣，能快速唤醒孩子的学霸潜能。家长可以从中获取教导孩子的科学方法，孩子则能…...
安如***入梦
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亲子课程儿童教育大脑潜能开发
夸克网盘快乐燃脂塑身操：狂力甩肉，越跳越瘦
介绍快乐燃脂塑身操是一款专注于助力人们狂力甩肉、越跳越瘦的健身课程。它具有暴汗、更易学、高效练的显著特点。该课程由外科医生跨界转型的全能健身教练打造，秉持独特的健身理念。其核心理念为MFD，即医学+健身+舞蹈的创新融合。这种独特的理念，将专业的医学知识、科学的健身方法与时尚的舞蹈元素相结合，让健身过程变得更加有趣且高效。课程内容丰富多样，涵盖开胯练习、热身激活、肩膀强化、心肺冲刺、肩背修炼、纤细手臂、胸部坚挺、蜜桃翘臀、修长美腿等多个方面。从身体各个部位的针对性训练，到全身燃脂以及最后的拉伸放松，都有详细的动作精讲和跟跳练习。无论是想要消除手臂堆积脂肪、打造平衡一字肩，还是提升臀线、消除大腿内…...
忽而霜降
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健身教练健身课程燃脂塑身操
百度网盘余亦诺心理学与哲学学习课：高效记忆·学霸思维·成长必修
余亦诺心理学与哲学学习课，是一门融合心理学实验与哲学智慧的课程，专注于系统讲解学习力提升的核心方法。课程精心设置了48个实用课题，其中涵盖了马斯洛需求理论、棉花糖实验等经典内容。课程分为记忆训练、学霸养成、心理建设三大模块。在记忆训练上，引入斯珀林记忆法；学霸养成方面，传授预习、笔记、错题等实用技巧；心理建设则涉及罗森塔尔效应、习得性无助破解等内容。课程特别针对学习中的走神、拖延、定势思维等痛点，结合苏格拉底辩论法、斯坦福实验等经典案例展开讲解。通过学习，学习者能够掌握自我激励、高效记忆、批判性思维等终身受用的能力，实现从知识积累到思维升级的跨越。无论是想要提升记忆力、养成学霸思维，还是进行心…...
米虫大爷
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余亦诺哲学课程学霸思维