这套付费健身VIP课程大合集,为健身爱好者提供了丰富且全面的健身学习资源。课程涵盖了多个领域。在跑步方面,“10节气质跑者的形象修炼课”不仅讲解跑步减肥、生理期跑步等实用知识,还对跑步与体型、皮肤的关系等问题进行解答。“21天瑜伽减肥训练营(男女适用)”则通过21天的系统训练,从饮食、体态矫正到瑜伽动作练习,帮助练习者减肥塑形,同时关注乳腺健康等身体问题。对于健身新手,“健身新手入门训练经验视频课程”详细介绍了胸部、背部、肩部等各部位的训练动作,如平板杠铃推举、宽握高位下拉等,还包含减脂增肌饮食计算、训练安排等内容,助力新手快速入门。赛普健身专业视频课程,由专业教练指导,涵盖身体各部位训练、体…...

这门女性护肤课程专为追求肌肤健康美丽的女士打造。课程内容丰富多元,涵盖了诸多实用的护肤知识与技巧。
在课程中,首先会帮助大家远离护肤谣言,以科学的方法开启肌肤养护之旅。对于困扰许多人的痘痘问题,课程会手把手指导,避免大家花冤枉钱。针对美白、祛斑等常见需求,课程也有相应的专业讲解,教您像大S一样,即便天生黑皮也能白到发光,还能有效拒绝斑点,拥有白皙肌肤。
此外,课程还关注到了肌肤的其他方面,如眼部护理,让眼睛年轻10岁;头皮护理,助力再年轻5岁;以及一些容易被忽视的部位护理。同时,课程还介绍了饮食与肌肤的关系,吃对了也能轻松获得桃花肌。无论是年轻女孩还是辣妈,都能从这门课程中找到适合自己的护肤秘籍,轻松养出逆龄好肌肤。
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女性必备护肤课,带你轻松养出逆龄好肌肤【完结】1.71GB
第 01 课 _ 远离护肤谣言,用科学的方法养出好肌肤.mp4164.04MB
第 01 课 _ 远离护肤谣言,用科学的方法养出好肌肤.pdf8.15MB
第 02 课 _ 治痘痘不被忽悠,手把手教你不花冤枉钱.mp4159.09MB
第 02 课 _ 治痘痘不被忽悠,手把手教你不花冤枉钱.pdf2.46MB
第 03 课 孩子得了闭口老不好,多半是废了.pdf7.66MB
第 03 课 孩子得了闭口老不好,多半是废了(更多一手课程,添加微信:137447769).pdf1020.77KB
第 04 课 _ 如何像大S一样,天生黑皮也能白到发光.mp4135.27MB
第 04 课 _ 如何像大S一样,天生黑皮也能白到发光.pdf8.03MB
第 05 课 _ 拒绝斑点,拥有白皙肌肤.mp4116.62MB
第 05 课 _ 拒绝斑点,拥有白皙肌肤_IMG.pdf2.24MB
第 06 课 _ 用最天然的方法,让肌肤恢复健康水润.mp4154.22MB
第 06 课 _ 用最天然的方法,让肌肤恢复健康水润.pdf17.84MB
第 07 课 _ 让眼睛年轻10岁的秘密,都在这里.mp4184.12MB
第 07 课 _ 让眼睛年轻10岁的秘密,都在这里.pdf17.88MB
第 08 课 _ 跟我做,50+也能活出女神范.mp4128.04MB
第 08 课 _ 跟我做,50+也能活出女神范.pdf2.37MB
第 09 课 _ 90%的人都不知道,这些地方更需要护理.mp4173.29MB
第 09 课 _ 90%的人都不知道,这些地方更需要护理_IMG.pdf4.96MB
第 10 课 _ 做好头皮护理,还能再年轻5岁.mp4157.22MB
第 10 课 _ 做好头皮护理,还能再年轻5岁.pdf2.08MB
第 11 课 _ 吃对了,也能让你轻松获得桃花肌!.mp4121.55MB
第 11 课 _ 吃对了,也能让你轻松获得桃花肌!_IMG.pdf1.79MB
第 12 课 _ 辣妈修炼手册,每个女孩都该知道.mp4173.83MB
第 12 课 _ 辣妈修炼手册,每个女孩都该知道_IMG.pdf2.79MB
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