这是一套实用的健康养生教程合集,涵盖了丰富多样的养生内容,满足不同人群的养生需求。 在食疗方面,详细介绍了酒、茶等饮食与养生的关系。比如在酒养生中,有饮酒与养生的知识科普,还有食酒巧治病等实用内容,更有多种养生酒方,像补气益血药酒、滋阴填精酒等。茶养生部分,不仅有《茶经》等经典著作,还包含各类茶饮保健知识,以及不同茶叶功效、喝茶禁忌等内容。 预防近视板块,提供了如“摘掉近视镜——不手术、不吃药、不打针”的课程,还有针对不同人群的护眼方法讲解,包括学生E族、开车E族等。 懒人科学健身法则根据不同阶段设置了专项训练,从碎片时间微运动到抗阻增肌、减肥脱脂、强化塑形等训练,还配有一周食谱,适合想要科学…...

本书是一本聚焦运动损伤患者康复护理的专业科普著作,由暨南大学附属医院院长郑小飞领衔主编,联合李劼若、张翠文、严加洁等多位临床与康复专家共同编写。全书以临床实践为基础,以外科快速康复理念为指导,系统梳理了运动损伤从术前评估到术后护理的全流程方案。
内容特色:
- 临床护理实操指南:第一章详细介绍了常见运动损伤患者的护理要点,结合暨南大学附属医院的临床护理实践,涵盖术前与术后护理评估、具体护理措施,对运动医学加速康复护理具有实际指导价值。
- 个体化康复方案(“暨大康案”):第二章重点呈现术后康复方案,由医生与康复师根据患者术前评估、手术过程及运动需求共同制定,并由康复师一对一指导。每项康复锻炼动作均配有图片示例,便于医务人员参考实施。
- 护具操作指引:第三章针对运动医学常见护具,详细说明操作流程与步骤,并配以图示,为临床护理提供直观参考。
本书适合运动医学、康复护理领域的医务人员、相关专业学生及运动爱好者阅读,是一本兼顾理论性与操作性的实用工具书。
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