《不累：超简单的精力管理课》是一本为忙碌的现代人量身打造的实用书籍。在快节奏的生活中，人们常常面临精力透支的问题，而本书提供了一系列简单且易于实施的策略与工具，助力读者有效管理精力，提升生活与工作效率。书中从基础的能量管理技巧讲起，涵盖睡眠、饮食、运动等与精力息息相关的方面，给出科学的建议，帮助读者打好精力基础。同时，还深入到高级的心理调适方法，例如如何应对压力、调节情绪等，全方位地帮助读者实现精力的优化。每一章节都穿插着丰富的真实案例，让抽象的理论变得生动易懂，便于读者迅速掌握并应用到实际生活中。无论是初入职场的新人，在繁忙的工作中寻求高效工作方法；还是资深管理者，想要平衡工作与生活，保持持…...
