介绍快乐燃脂塑身操是一款专注于助力人们狂力甩肉、越跳越瘦的健身课程。它具有暴汗、更易学、高效练的显著特点。该课程由外科医生跨界转型的全能健身教练打造，秉持独特的健身理念。其核心理念为MFD，即医学+健身+舞蹈的创新融合。这种独特的理念，将专业的医学知识、科学的健身方法与时尚的舞蹈元素相结合，让健身过程变得更加有趣且高效。课程内容丰富多样，涵盖开胯练习、热身激活、肩膀强化、心肺冲刺、肩背修炼、纤细手臂、胸部坚挺、蜜桃翘臀、修长美腿等多个方面。从身体各个部位的针对性训练，到全身燃脂以及最后的拉伸放松，都有详细的动作精讲和跟跳练习。无论是想要消除手臂堆积脂肪、打造平衡一字肩，还是提升臀线、消除大腿内…...
