模特走秀形体教学资源合集

发布时间：

2025-12-21 03:11:33
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共计 42 个文件，合计：3.22GB
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夸克网盘
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体态训练形体教学模特走秀礼仪培训

夸克网盘模特走秀形体教学课程：塑造优雅体态，提升气质自信
介绍模特走秀形体教学课程，旨在助力学员塑造优雅体态，提升个人气质与自信，掌握专业模特走秀技能。课程通过系统的形体训练，涵盖美颈、肩背、美胸、美臂、细腰、翘臀、美腿等全方位的体态塑造内容，从基础动作练习到综合姿态修炼，如挺拔站姿、魅力走姿、优雅坐姿等，帮助学员雕琢每一处细节。在走秀技巧教学方面，课程也会传授专业的走秀技能，让学员能够在T台上展现出专业风采。无论是怀揣模特梦想的初学者，渴望踏入职业模特领域，还是追求时尚、希望改善自身形象的爱好者，本课程都能提供全面的支持与指导。通过学习，学员不仅能拥有良好的外在形体，更能由内而外散发出自信魅力，在时尚舞台或日常生活中都能脱颖而出。...
幻覺大師
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优雅体态形体教学时尚培训
夸克网盘女性调经养生瑜伽课程
这是一套专为女性打造的瑜伽课程，围绕生理周期与形体塑造精心设计。在养护系列中，经期调理篇通过温和的瑜伽体式，有效缓解经期不适，呵护女性特殊时期的健康；更年期专题则针对荷尔蒙变化，设计了舒缓动作，助力平稳度过这一特殊阶段。形体优化课程同样亮点十足，美肩美颈篇将拉伸与力量训练相结合，能有效改善体态，消除因久坐产生的肩颈僵硬问题；美腹篇聚焦核心肌群的激活，融入呼吸控制法，强化腰腹线条，塑造优美身形。课程编排充分兼顾功能性与审美需求，为女性在不同生命阶段提供了全面的健康管理方案。视频采用分主题渐进式教学，经期与更年期调理侧重内在平衡的调节，形体训练模块则强调外在仪态的提升，构建起内外兼修的女性健康支持…...
゛凌乱的浮华╮
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养生功法女性瑜伽调经养生瑜伽
百度网盘李欣普拉提康复塑形课：52节脊柱矫正与关节康复训练
李欣普拉提康复塑形课，专为运动康复、体态调整及全身塑形人群打造，助力从基础到进阶全面提升身体机能。课程涵盖三大核心体系。在运动康复方面，针对颈椎、肩关节、腰椎、膝关节、踝关节，提供精准运动康复方案，运用KF技术改善身体损伤。脊柱侧弯矫正训练体系，则包含评估方法、标准训练思路与完整训练框架，为脊柱健康提供专业指导。52节精编训练课程更是课程亮点。其融合燃脂塑形、体态矫正、关节灵活等主题，涵盖普拉提床、脊柱矫正器、滑行盘等器械训练。课程由叶明珠、闫杉等名师教学，无论是想强化上肢、打造美背，还是进行腰腹塑形、臀腿训练，都能从中找到适合自己的内容。通过这些课程，可有效改善体态，塑造优美身形，提升身体的…...
海尔熊人
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关节康复李欣普拉提脊柱矫正
夸克网盘健身小姐姐精选教程合集：郑多燕、Coffee林芊妤与GGotBBang TV等
这是一套丰富多元的健身教程合集，汇聚了郑多燕、Coffee林芊妤、GGotBBang TV等知名健身博主的精彩内容。郑多燕作为健身领域的明星人物，其教程包含有氧操、哑铃操等，动作编排科学，能有效锻炼全身肌肉，提升身体的协调性与代谢水平，适合想要全面塑形、增强体质的人士。 Coffee林芊妤的教程则针对性强，涵盖瘦腿、瘦手臂、瘦背部、丰胸提升等局部训练，还有如夜间护肤、饮食餐单分享等内容，不仅关注运动健身，还兼顾生活保养。其推出的懒人伸展、排毒养颜瑜伽等课程，简单易操作，无论是忙碌的上班族还是新手小白都能轻松上手。 GGotBBang TV的内容中包含了对身体有益的瑜伽和普拉提教程，以高清画质…...
沁*一片
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Coffee林芊妤 GGotBBang TV 健身教程
百度网盘 AI绘画全能班：55节StableDiffusion与Midjourney实战课程
本AI绘画全能班实战课程，精心设置55节精品内容，系统讲解AI绘画全流程，涵盖StableDiffusion和Midjourney双平台教学。课程从基础操作入手，逐步深入到商业应用，包含提示词优化、图像合成、人像控制、产品图制作等核心技巧实战内容。无论是想学习如何优化提示词让AI生成更符合心意的图像，还是掌握图像合成技术以实现创意场景搭建，亦或是学会人像控制打造虚拟模特，在这里都能找到答案。课程配套丰富，提供WIN/Mac双系统工具包、72位大师风格库、万能提示词框架及商业案例工作流。其特色显著，拥有独家万能提示词框架，助力使用者精准指挥AI出图；具备商业级图像合成技法，可满足商业场景需求；掌…...
幻覺大師
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AI绘画 Midjourney StableDiffusion
夸克网盘知乎 AIGC 实战应用训练营
介绍知乎知学堂推出的 AIGC 实战应用训练营，是一门旨在提升学员 AIGC 技术实际应用能力的课程。本训练营内容丰富，涵盖多个模块。第一周围绕 AI 助力职场汇报与写作，如 AI 工作助理可一键生成日报周报和会议纪要，AI 智能生成 PPT 能秒变职场 PPT 汇报大神，还有 AI 公文写作、高效阅读及长文写作等内容。第二周聚焦 AI 智能数据分析及汇报，从 AI 辅助工具与数据分析的关系，到使用 AI 工具进行数据预处理、探索、分析，再到写报告、制作思维导图 PPT 等，还有综合实战案例以及辅助写简历和模拟面试等。第三周涉及 AI 绘画，包括轻松入门技巧，如使用 Prompt 激活 AI …...
迦蓝图
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AIGC 实战应用知乎知学堂
百度网盘 Nutdream少女风绘画课程：简笔速写、薄涂油画与仿手绘
想轻松掌握少女风插画绘制技巧？Nutdream少女风绘画课程不容错过。课程涵盖简笔速写、薄涂技法、油画质感、仿手绘四大核心模块，共34节高清视频，搭配丰富的配套笔刷素材。从基础的线条练习起步，逐步深入到人物微写实绘制，课程循序渐进，助力绘画爱好者塑造灵动的少女形象。课程还特别对PE、南方、阿夜等学员案例进行解析，通过实际案例分享，让学习者更直观地掌握绘画技巧与风格塑造方法。清新治愈系画风是该课程的一大特色，十分适合喜爱此类风格的绘画爱好者。此外，随课赠送的全套专用笔刷和自习素材，为学习者提供了充足的创作资源，有助于快速提升绘画水平。无论是绘画新手还是有一定基础想进一步提升的人士，都能在这门课程…...
魔王的契约书
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Nutdream 仿手绘少女风绘画
夸克网盘 Stable Diffusion零基础系统课程
这是一套专为零基础学员打造的Stable Diffusion系统课程，提供了全面且循序渐进的学习路径。课程从基础的安装配置讲起，包括整合包安装、纯净原版安装以及启动器和autodl云服务器的使用教学。在操作技能方面，课程深入讲解文生图、图生图的技巧，以及涂鸦、局部重绘、批量处理等功能。对于模型、提示词、插件和脚本的使用也有详细介绍。在进阶内容上，涵盖ControlNet的多种控制类型，如线性控制、深度和法线控制、人物姿态与风格迁移控制等，还有Lora训练的原理、流程、打标签、参数调整及模型测试等内容，并配有炼丹实操。此外，课程还涉及AI视频修复、动画生成（如deforum动画）、roop…...
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AI绘画 Stable Diffusion 图像生成
百度网盘喵姐好赞合伙人9课：多元赚钱与自我提升课程合集
喵姐好赞合伙人9课打包是一套涵盖多领域的综合性课程资源。在赚钱技能方面，有知识网红赚钱课系列，从成为人气导师到课程录制、营销推广等全流程教学；抖音涨粉赚钱攻略，详细讲解注册养号、打造赚钱抖音号、爆款视频创作等技巧；朋友圈涨粉赚钱课，涉及定位、高效发圈、批量发售产品等内容；社群赚钱课，教你打造能赚钱的社群、做好运营与内容输出及付费转化；副业赚钱课，包含多种变现模式如分销、技能变现等。写作赚钱课从写作认知到文笔提升，再到不同等级写手指南，助力写作变现。个人品牌变现课指导打造个人品牌及搭建商业模式与产品体系。自我提升课程中，吃瘦课传授减肥原理、食谱定制、养成易瘦体质等知识；超级时间管理术帮助掌握科学…...
秋槿茉
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个人提升喵姐好赞赚钱课程
夸克网盘付费健身VIP课程大合集：多样健身方案助力健康生活
这套付费健身VIP课程大合集，为健身爱好者提供了丰富且全面的健身学习资源。课程涵盖了多个领域。在跑步方面，“10节气质跑者的形象修炼课”不仅讲解跑步减肥、生理期跑步等实用知识，还对跑步与体型、皮肤的关系等问题进行解答。“21天瑜伽减肥训练营（男女适用）”则通过21天的系统训练，从饮食、体态矫正到瑜伽动作练习，帮助练习者减肥塑形，同时关注乳腺健康等身体问题。对于健身新手，“健身新手入门训练经验视频课程”详细介绍了胸部、背部、肩部等各部位的训练动作，如平板杠铃推举、宽握高位下拉等，还包含减脂增肌饮食计算、训练安排等内容，助力新手快速入门。赛普健身专业视频课程，由专业教练指导，涵盖身体各部位训练、体…...
蛙牛乐园
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keep 健身课程赛普健身
夸克网盘王晶大师课：人生由我掌控，短视频爆款打造秘籍
介绍这是一套由王晶带来的大师课程——《人生由我掌控》。课程聚焦于短视频领域，旨在帮助学习者低成本打造爆款，塑造个人IP并实现课程变现。课程内容丰富多样，不仅有王晶导演对个人人生翻盘经历的分享，还深入讲解了短视频创作的诸多关键要素。在表现力与镜头感方面，教导大家如何提升镜头表现力，抓住观众注意力，强调在短视频面前仅有3秒机会吸引观众。对于短视频的流量密码，王晶导演揭秘了电影和短视频流量共通的“痛点”，阐述流量是通过“伺候”好观众获得，还公开了“王晶算法”，从定内核、定观众、定手法三个方面解析作品卖座的关键。在表演教学上，涵盖形体、台词、即兴表达等多方面内容，还讲解了镜头序列三部曲、克服镜头羞耻等…...
卜北
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个人IP打造王晶短视频课程
夸克网盘《超模私教天团：21天瘦身训练营》：女神带你科学健身
《超模私教天团：21天瘦身训练营》是一门致力于帮助学员实现有效瘦身的健身课程。课程完全模拟线下教学流程，从热身、正式训练到训练后的拉伸，每个环节都精心安排，确保动作完整、时间充足。课程按照科学设计，为学员精准计算休息时间，全程视频陪练，让学员在线上也能体验到价值不菲的明星私教课效果。该课程的一大亮点在于强调养成易瘦体质，倡导正确的瘦身理念，即漂亮身材并非单纯靠减体重达成，变美才是核心追求。课程由拥有10年模特经验、5年健身私教经验，被称为最美健身教练的李霄雪，携私教天团授课，带领大家在享受美食的同时实现减脂瘦身，且不易反弹。无论是想要改善身材的爱美人士，还是渴望养成健康生活方式的人群，这门课程…...
乔乔若汐
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健身课程李霄雪瘦身训练营
百度网盘剪映电脑版：0基础到进阶，案例实操教学资源
介绍这是一套全面的剪映电脑版实操教学资源，适合想要从0基础成长为剪辑达人的用户。课程涵盖丰富的商业化教学内容，包含十几个不同行业的案例。通过对各种风格的讲解，如国风旅拍、美食节奏短片、爆款影视片段氛围感剪辑、情绪风短片等，帮助学习者掌握不同风格的剪辑要点。课程内容从基础开始，第一节就对剪映专业版首页面板功能进行详解，打好基础。之后逐步深入，包括核心功能区详解、导入素材方法、时间线工具、效果窗口功能解析等。还会讲解提高效率的播放器预览窗口、字幕效果包装、画面细致调色等实用技巧。在进阶内容中，涉及到关键帧和蒙版的玩法、pr工程导入剪映的包装步骤、剪映内部更新的高级功能等。配套的丰富素材，方便学习者…...
奈之轩
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剪映实操课程视频剪辑
夸克网盘 DeepSeek AI零基础指南：从入门到掌握
《DeepSeek AI零基础指南：从入门到掌握》是一套全面的AI教程。课程围绕DeepSeek展开，涵盖了从基础到进阶的丰富内容。在DeepSeek功能讲解方面，对其基本功能玩法、联网功能用法以及隐藏玩法等进行了详细介绍，帮助学习者深度了解工具特性。对于自媒体创作者而言，课程从起号开始，包括如何利用AI进行自媒体起号、账号搭建以及辅助工具介绍等，提供了完整的起号流程教学。在视频创作上，课程涉及多种类型AI视频的制作，如AI美女视频、唯美风景类视频、小猫做饭玩法等，满足不同的创作需求。还讲解了视频剪辑基本操作、去水印技巧、配音技巧、热门音乐同步、音乐卡点视频制作等实用技能。在电商带货领域，课程…...
沁*一片
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AI教程 DeepSeek 自媒体创作
夸克网盘大桶Stable Diffusion系统AI绘画课程
介绍大桶Stable Diffusion系统AI绘画课程，是一套针对AI绘画工具Stable Diffusion的全面教程。本课程内容丰富且讲解细致，即使是零基础小白也能轻松上手。课程从基础安装讲起，涵盖了整合包安装、纯净原版安装、启动器使用等内容。在功能讲解方面，对文生图、图生图进行了精讲，还包括涂鸦、局部重绘、批量处理等实用操作。对于模型、提示词、插件、脚本等重要部分，也有深入的讲解。此外，课程还涉及到controlnet、lora等进阶内容，如线性控制类型、训练原理与流程等。在应用场景上，包含了AI视频修复、动画转绘、换脸、视频对口型等。同时，还有针对AI摄影、室内设计等领域的实操课程，…...
心痛寂寞轰我
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AI绘画 Stable Diffusion 系统课程