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零基础HIPHOP舞蹈系统课：122节大陈教学视频

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  • 百度网盘 零基础爵士舞99课：从入门到成品舞（大陈舞蹈课）

    这是一套专为舞蹈小白打造的系统化爵士舞教程——零基础爵士舞99课，由大陈舞蹈课精心呈现。课程涵盖99节高清视频，内容丰富且循序渐进。从基础的热身环节开启，逐步深入到胯部、肩部、胸部等关键部位的细致分解训练，帮助学员扎实掌握爵士舞的基础动作。在成品舞教学方面，课程选取了《Maria》《NUNUNANA》等众多热门曲目，从动作拆解到完整舞蹈演示，让学员能够轻松跟学。每节课不仅配备了基本功训练，还有跟练音乐辅助，同时特别加入音乐节奏解析，助力学员更好地把握舞蹈韵律。此外，转圈专项训练的设置，进一步提升学员的舞蹈技巧。零基础学员按照课程节奏，30天即可掌握爵士舞核心技巧，60天便能跳出完整舞蹈作品。无…...
    大陈舞蹈课爵士舞舞蹈培训
    零基础爵士舞99课：从入门到成品舞（大陈舞蹈课）
    零基础爵士舞99课：从入门到成品舞（大陈舞蹈课）

  • 百度网盘 零基础爵士舞全套教程：从入门到高阶，附成品舞教学

    这套爵士舞教程专为零基础学员量身打造，是舞蹈学习的优质资源。教程共涵盖6大模块，对爵士舞学习进行了系统规划。在热身拉伸专项训练后，是32课时的零基础基本功详解，包含甩头、转胯、框架训练等内容，为舞者打下坚实基础。22课时的进阶训练聚焦于肌肉控制与舞感培养，30课时的中阶技巧则涉及BodyWave、反拍训练，17课时的高阶开发带来多部位Rolling技巧，逐步提升舞者的舞蹈能力。此外，还有持续更新的年度成品舞库，让学习者能不断接触新作品。值得一提的是，教程还额外赠送韩舞、网红舞、拉丁舞、尊巴课程，配套镜面教学视频与每日跟练计划，帮助解决身体僵硬、抢拍、表情管理等常见问题，助力学习者在3个月内系统…...
    爵士舞舞蹈培训舞蹈教学
    零基础爵士舞全套教程：从入门到高阶，附成品舞教学
    零基础爵士舞全套教程：从入门到高阶，附成品舞教学

  • 夸克网盘 街舞Hiphop零基础至进阶全套课程

    介绍街舞Hiphop零基础至进阶全套课程，是一套专为Hiphop街舞爱好者打造的学习资源。街舞作为体育与街头表演相结合的舞蹈形式，不仅能培养身体的协调能力，还能有效提高自身的控制力与爆发力。这套课程涵盖了丰富的内容，从基础的身体部位分离训练，如头、肩、胸、腰、胯、膝盖、脚、手臂的分离，到各类元素的精讲与跟练，包括wave、律动、Rock、Skate、Roll等元素。课程还设有综合舞蹈运用的讲解与倍速跟练环节，帮助学习者将所学元素融会贯通。无论是零基础想要入门的新手，还是有一定基础希望进一步提升的舞者，这套课程都能提供全面且系统的指导，助力打下扎实的Hiphop街舞基础，实现从零基础到进阶的蜕变…...
    Hiphop街舞舞蹈课程进阶
    街舞Hiphop零基础至进阶全套课程
    街舞Hiphop零基础至进阶全套课程

  • 百度网盘 294节爵士舞系统课：舞感训练与热门成品舞教学

    这是一套适合零基础到高阶学习者的爵士舞系统课程，共包含294节精华教学。课程覆盖了《风吹一夏》《WOMANIZER》等12支热门舞蹈的全分解教学，针对每支舞都配套了“成品舞教学+自习课+基本功梳理”三阶学习法，助力学习者全面掌握舞蹈技巧。课程还拥有独创的舞感训练体系，通过44个基本功预习模块以及250节跟练课程，能够系统提升肢体协调性、节奏感和舞台表现力。无论是想提升舞蹈水平的爱好者，还是渴望专业学习爵士舞的人士，都能从中受益。课程从基础动作到完整编舞循序渐进，配套的自习课程可帮助巩固练习效果，让学习者轻松掌握时下最流行的爵士舞风格。...
    成品舞教学爵士舞舞感训练
    294节爵士舞系统课：舞感训练与热门成品舞教学
    294节爵士舞系统课：舞感训练与热门成品舞教学

  • 夸克网盘 抖音舞蹈零基础教学超全视频合集

    这套抖音舞蹈零基础教学视频超全合集，是舞蹈爱好者不可多得的学习资源。合集内容丰富多样，涵盖流行抖音舞蹈教学系列以及众多网红热舞教学。在流行抖音舞蹈教学系列中，有《C里C里.Panama》《Samsara》《鬼步舞基础步法教学》等热门舞蹈教学。以《C里C里.Panama》为例，不仅有舞蹈欣赏视频，还有详细的教学视频，从全方位展示到分步讲解，助力学习者快速掌握舞蹈动作。网红热舞教学板块同样精彩，包含华莎《Maria》、鞠婧祎《红昭愿》、blackpink《ice cream》等众多知名舞蹈的分解教学。无论是韩舞、爵士舞还是古典舞，都有专业细致的讲解，从舞蹈演示到镜面分解，从喊拍跟练到慢速跟练，满足…...
    抖音舞蹈网红热舞舞蹈教程

  • 百度网盘 雪君老师零基础爵士舞系统课：410集从入门到热门舞曲实战

    专为舞蹈小白设计的系统化爵士舞教程，共410集高清视频，从零开始构建你的舞蹈能力。课程涵盖：零基础必学的体态训练、头部/肩部/胸胯分离技巧，以及《Buttons》《TroubleMaker》等热门舞曲的完整分解教学。 每节课配备跟练与打卡指导，特别加入重置版核心动作讲解和音乐节奏理论，通过「打铁专项训练」快速提升舞感。从基本功到成品舞循序渐进，附带课前拉伸与课后放松指南，让新手也能轻松跳出爵士舞的性感与力量。 课程目录涵盖大量热门舞曲实战教学，包括《Change》《Poker Face》《孤勇者》《我最红》《霍元甲》《前世今生》等，每支舞蹈均拆解为多个八拍讲解，配合倍速跟练视频，确保学员逐步掌…...
    爵士舞教程雪君老师零基础舞蹈课程
    雪君老师零基础爵士舞系统课：410集从入门到热门舞曲实战
    雪君老师零基础爵士舞系统课：410集从入门到热门舞曲实战

  • 夸克网盘 拉丁舞零基础入门到精通视频教程：从基础到精通，开启舞蹈之旅

    介绍拉丁舞以其热情奔放、极具感染力的舞蹈风格，深受舞蹈爱好者喜爱。这套拉丁舞零基础入门到精通视频教程，专为零基础人群精心打造，是开启拉丁舞之旅的理想选择。教程提供系统教学，涵盖拉丁舞多种舞种，包括斗牛、牛仔、伦巴、恰恰、桑巴等。从最基础的手位、脚位教学开始，详细讲解并示范了各种基本舞步，如恰恰的时间步、伦巴的walk步等，即使毫无舞蹈基础也能轻松入门。在掌握基本舞步后，教程进一步深入，教授华丽技巧，如旋转、锁步、追步等，逐步引领学习者掌握拉丁舞精髓。同时，教程还设有理论教学板块，深入分析拉丁舞的三要素、身体小肌肉群运用、表情管理、双人舞配合等要点，帮助学习者全面提升舞蹈素养。无论是想培养兴趣爱…...
    拉丁舞舞蹈教学舞蹈教程

  • 百度网盘 Jeje老师爵士舞零基础训练营：260集视频教程

    Jeje老师爵士舞零基础训练营是一套专为爵士舞初学者打造的优质舞蹈教程，内含260集视频。Jeje老师凭借其丰富的舞蹈教学经验和专业的舞蹈素养，为学员带来系统且全面的爵士舞教学。这套教程从爵士舞的基础动作讲起，逐步深入到复杂的舞蹈组合和技巧，无论是对舞蹈零基础的小白，还是有一定基础想要提升的舞者，都具有极高的学习价值。课程内容涵盖了爵士舞的多种风格，注重培养舞者的节奏感、身体协调性和表现力。Jeje老师的教学风格生动有趣，讲解细致入微，让学习者能够轻松理解和掌握舞蹈动作。通过跟随视频学习，学员不仅能够学会爵士舞的基本舞步和技巧，还能感受到爵士舞独特的魅力和艺术氛围，享受舞蹈带来的快乐和自信。...
    Jeje老师爵士舞舞蹈教程

  • 夸克网盘 15节少年街舞课：零基础入门到舞技进阶

    本课程专为青少年设计，通过15节系统化街舞教学，帮助孩子从零基础逐步掌握街舞核心技巧。课程从兴趣引导与热身训练入手，结合动漫音乐激发学习热情，再循序渐进地讲解Bounce、ROCK、Step等基础动作，以及手臂线路等细节技巧。后半部分则围绕《Lets Grow》和《Dance .info》两套流行舞蹈进行多节深度练习，让孩子在重复与强化中提升舞感与表现力。 课程内容安排科学，节奏友好，适合不同基础的孩子。无论是初次接触街舞的新手，还是已有一定基础希望巩固提升的小舞者，都能在轻松愉快的氛围中找到适合自己的节奏。通过完整的课程体系，孩子不仅能学会多支完整舞蹈，更能培养乐感、协调性和自信心，真正成为…...
    少年街舞街舞课程零基础教学
    15节少年街舞课：零基础入门到舞技进阶
    15节少年街舞课：零基础入门到舞技进阶

  • 夸克网盘 抖音热门舞蹈全攻略：从入门到精通，涵盖多样风格教程

    本合集是专为舞蹈爱好者打造的抖音热门舞蹈教程集合。其中包含《C里C里.Panama》《Samsara》《SEVE》等经典热门舞蹈教学，还有鬼步舞基础步法教学，无论是零基础的初学者，还是有一定基础的进阶舞者，都能找到契合自身水平的教学内容。教程通过详细的分解动作与慢动作演示，助力学习者快速掌握每支舞蹈的精髓。此外，合集还囊括了手势舞、俄罗斯舞步、太空步滑步等丰富多样的舞蹈风格。手势舞教学细致，能让您轻松跟上抖音潮流；俄罗斯舞步、太空步滑步等则为您带来别样的舞蹈体验，全面提升舞蹈技能。无论是想在抖音展示风采，还是单纯提升舞蹈水平，这个合集都不容错过。...
    手势舞抖音热门舞蹈舞蹈教程
    抖音热门舞蹈全攻略：从入门到精通，涵盖多样风格教程
    抖音热门舞蹈全攻略：从入门到精通，涵盖多样风格教程

  • 百度网盘 31首经典儿歌舞蹈教学合集（持续更新）

    精选31首热门儿歌舞蹈教学视频，涵盖《少年》《桥边姑娘》《YES OK》等流行曲目，动作简单易学，适合3-12岁儿童。内容包含律动操、亲子舞蹈、节日特辑（如父亲节舞蹈），帮助孩子培养节奏感与身体协调能力。合集持续更新中，目前已收录《无敌小可爱》《听我说谢谢你》《微微》《最美的光》等全网爆款儿歌舞蹈教程。每支视频均配有清晰的动作分解，零基础也能轻松跟跳。从《乖乖吃饭歌》培养良好饮食习惯，到《悯农》传递勤俭节约理念，让孩子在音乐与舞蹈中快乐成长。目录涵盖：流行单曲类：《少年》《桥边姑娘》《马德里不思议》亲子互动类：《爸爸最好了》《爸爸》（父亲节特辑）认知启蒙类：《我的身体》《点豆豆》《石头剪刀布》…...
    亲子舞蹈教学儿歌舞蹈儿童律动操
    31首经典儿歌舞蹈教学合集（持续更新）
    31首经典儿歌舞蹈教学合集（持续更新）

  • 夸克网盘 AI发光短裙舞蹈视频制作教程，零基础也能快速上手出片

    介绍 本课程专为希望快速掌握AI舞蹈短视频制作的用户设计，系统讲解如何利用纳米APP与即梦APP，从零开始完成一条高质量的发光短裙舞蹈视频。无论你是否具备视频制作经验，都能通过本教程学会角色设定、动作提示词编写、光效调节、导出优化等关键环节。 课程特别针对抖音平台的发布规范进行讲解，涵盖AI生成内容的标注要求与版权合规要点，帮助你在创作过程中避免违规风险，安全高效地输出作品。配套资源包含AI跳舞视频操作教程、发光短裙舞蹈AI绘画提示词与动作提示词包，以及清纯美女风格的操作演示，覆盖从构思到成片的完整流程。...
    AI舞蹈视频即梦APP发光短裙
    AI发光短裙舞蹈视频制作教程，零基础也能快速上手出片
    AI发光短裙舞蹈视频制作教程，零基础也能快速上手出片

  • 夸克网盘 AI发光短裙舞蹈视频制作教程：新手快速上手指南

    这是一套专为新手打造的AI发光短裙舞蹈视频制作教程，助力零基础用户快速掌握制作技巧，实现从“不会动手”到“能出片”的跨越。教程系统地讲解了使用纳米APP与即梦APP制作高质量AI舞蹈短视频的全过程。内容涵盖角色设定，用户可根据自己的创意设计独特的舞蹈角色；动作提示词设计，帮助精准控制舞蹈动作；光效调节，让发光短裙在视频中呈现出绚丽效果；导出优化，确保视频的高质量输出；以及抖音合规发布规范，特别强调了AI生成内容标注与版权合规，让创作既安全又高效。此外，教程还包含了丰富的资料，如发光短裙美女胯部、腰部、臀部舞蹈AI绘画提示词与AI动作提示词，为创作提供更多灵感。无论是对短视频创作感兴趣的爱好者，…...
    AI舞蹈视频制作即梦APP短视频创作教程
    AI发光短裙舞蹈视频制作教程：新手快速上手指南
    AI发光短裙舞蹈视频制作教程：新手快速上手指南

  • 百度网盘 奶茶老师32节爵士舞基本功速成课程：零基础轻松入门

    零基础也能轻松踏入爵士舞的精彩世界！这是由奶茶老师亲授的32节系统爵士舞教程。课程从头部、肩部到胯部wave进行细致的分解教学，涵盖16个基本功详解以及16节跟练实战。爵士步、螃蟹步、转胯等核心技巧皆有涉及，还配有变速训练和体能提升模块，方便学习者利用手机随时练习。每天仅需投入20分钟，坚持一个月，就能解锁爵士舞的性感身段。无论是舞蹈小白，还是想进一步巩固舞蹈基础的人士，都能从课程中收获满满，快速掌握爵士舞基础，感受爵士舞的独特魅力。...
    基本功奶茶老师爵士舞
    奶茶老师32节爵士舞基本功速成课程：零基础轻松入门
    奶茶老师32节爵士舞基本功速成课程：零基础轻松入门

  • 百度网盘 幼儿园大班创新集体舞8节视频教程：培养幼儿艺术与协作能力

    这套幼儿园大班创新集体舞8节视频教程，专为5 - 6岁幼儿量身打造。课程以生动有趣的舞蹈动作，助力孩子培养节奏感、协调性和团队合作能力。内容由浅入深，从基础舞步教学开始，逐步过渡到完整的舞蹈编排，全面且系统。每节课都有高清视频示范，无论是教师在幼儿园组织集体活动，还是家长在家中进行亲子互动，都能轻松带领孩子学习。在舞蹈的选择与编排上，充分考虑了大班幼儿的身心发展特点，动作设计充满童趣，能极大地激发孩子的兴趣和参与热情。孩子在快乐舞蹈的过程中，不仅提升了身体素质，还增强了艺术表现力。对于注重孩子综合素质培养的家长和致力于丰富教学内容的幼儿教师来说，这是一套不可多得的优质教学资源。...
    亲子互动创新集体舞幼儿园大班
    幼儿园大班创新集体舞8节视频教程：培养幼儿艺术与协作能力
    幼儿园大班创新集体舞8节视频教程：培养幼儿艺术与协作能力

零基础HIPHOP舞蹈系统课：122节大陈教学视频

专为零基础学员打造的HIPHOP舞蹈系统课程，由大陈老师主讲，共122节高清视频。课程采用“元素专攻+巩固练习+舞蹈应用”三阶教学法，配合倍速跟练模式，帮助学员从零开始系统掌握HIPHOP核心律动。

课程核心特色：

  • 元素专攻练习：每单元从基础元素分解入手，配合快捷巩固练习课，强化肌肉记忆。
  • 热门曲目编舞教学：涵盖《Run BTS》《Fendi》《Dilemma》《个人简介》《想到你》等20+流行舞曲的完整编舞教学，包含精讲与倍速自习课。
  • 综合暴汗训练：6大综合元素暴汗课，音乐选自《Dilemma》《The Next Episode》《Full Clip》等，提升体能和节奏感。
  • 完整成品舞分段教学：《想到你》《个人简介》《感谢你曾经来过》等热门舞蹈均分为多节精讲+倍速练习，便于跟学。

适合人群：零基础舞蹈爱好者、自学提升者、舞蹈考级备考学员。大陈老师独创的快捷巩固练习法，让学习更高效，快速掌握HIPHOP律动与编舞技巧。

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01.从零开启HIPHOP之门-122节-大陈舞蹈课19.94GB
第99节1.元素专攻练习.mp4477.17MB
第98节4.《Wiki Wiki》舞蹈倍速自习课.mp482.85MB
第97节3.《Wiki Wiki》元素运用舞蹈练习.mp4314.38MB
第96节2.元素快捷巩固练习课.mp4119.09MB
第95节1.元素专攻练习.mp4150.53MB
第94节成品舞《Dilemma》3.舞蹈倍速自习课.mp4305.52MB
第93节成品舞《Dilemma》3.精讲教学.mp4370.82MB
第92节成品舞《Dilemma》2.舞蹈倍速自习课.mp4146.33MB
第91节成品舞《Dilemma》2.精讲教学.mp4644.77MB
第90节成品舞《Dilemma》1.舞蹈倍速自习课.mp499.88MB
第89节成品舞《Dilemma》1.精讲教学.mp4406.56MB
第88节综合元素暴汗课音乐选自《Dilemma》.mp4337.95MB
第87节4.《IMMA GET IT》舞蹈倍速自习课.mp495.59MB
第86节3.《IMMA GET IT》元素运用舞蹈练习.mp4392.32MB
第85节2.元素快捷巩固练习课.mp474.72MB
第84节1.元素专攻练习.mp4253.94MB
第83节4.《Snoop Catt》舞蹈倍速自习课.mp492.39MB
第82节3.《Snoop Catt》元素运用舞蹈练习.mp4371.78MB
第81节2.元素快捷巩固练习课.mp468.09MB
第80节1.元素专攻练习.mp4131.89MB
第79节4.《Call me baby》舞蹈倍速自习课.mp484.09MB
第78节3.《Call me baby》元素运用舞蹈练习.mp4357.48MB
第77节2.元素快捷巩固练习课.mp4141.67MB
第76节1.元素专攻练习.mp4313.39MB
第75节4.《Lies(谎言)》舞蹈倍速自习课.mp479.29MB
第74节3.《Lies(谎言)》元素运用舞蹈练习.mp4389.58MB
第73节2.元素快捷巩固练习课.mp4135.91MB
第72节1.元素专攻练习.mp4254.55MB
第71节4.《快乐崇拜》舞蹈倍速自习课.mp477.48MB
第70节3.《快乐崇拜》元素运用舞蹈练习.mp4296.2MB
第69节2.元素快捷巩固练习课.mp474.5MB
第68节1.元素专攻练习.mp4235.71MB
第67节4. 《Yeah！》舞蹈倍速自习课.mp4110.54MB
第66节3. 《Yeah！》元素运用舞蹈练习.mp4390.28MB
第65节2. 元素快捷巩固练习课.mp489.68MB
第64节1. 元素专攻练习.mp4173.43MB
第63节成品舞《个人简介》4.舞蹈倍速练习课.mp4231.02MB
第62节成品舞《个人简介》4.精讲教学.mp4186.96MB
第61节成品舞《个人简介》3.舞蹈倍速练习课.mp499.88MB
第60节成品舞《个人简介》3.精讲教学.mp4351.57MB
第59节成品舞《个人简介》2.舞蹈倍速练习课.mp4103.62MB
第58节成品舞《个人简介》2.精讲教学.mp4249.79MB
第57节成品舞《个人简介》1.舞蹈倍速练习课.mp4103.85MB
第56节成品舞《个人简介》1.精讲教学.mp4263.53MB
第55节综合元素暴汗课音乐选自《The Next Episode》.mp4278.88MB
第54节4.《set the roof》舞蹈倍速自习课.mp480.41MB
第53节3.《set the roof》元素运用舞蹈练习.mp4241.22MB
第52节2.元素快捷巩固练习课.mp4127.07MB
第51节1.元素专攻练习.mp4225.12MB
第50节4.《Dessert》舞蹈倍速自习课.mp488.56MB
第49节3.《Dessert》元素运用舞蹈练习.mp4246.45MB
第48节2.元素快捷巩固练习课.mp4144.6MB
第47节1.元素专攻练习.mp4284.92MB
第46节4.《papillon》舞蹈倍速自习课.mp4102.6MB
第45节3.《papillon》元素运用舞蹈练习.mp4349.99MB
第44节2.元素快捷巩固练习课.mp4105.88MB
第43节1.元素专攻练习.mp4205.35MB
第42节3.《Numb》舞蹈倍速自习课.mp484.18MB
第41节2.《Numb》元素运用舞蹈练习.mp4247.46MB
第40节1.元素专攻练习+快捷巩固练习课.mp4210.17MB
第39节4.《算你狠》舞蹈倍速自习课.mp483.8MB
第38节3.《算你狠》元素运用舞蹈练习.mp4230.36MB
第37节2.元素快捷巩固练习课.mp4109.69MB
第36节1.元素专攻练习.mp4218.72MB
第35节4.《drops》舞蹈倍速自习课.mp486.34MB
第34节3.《drops》元素运用舞蹈练习.mp4323.65MB
第33节2.元素快捷巩固练习课.mp4103.52MB
第32节1.元素专攻练习.mp4146.94MB
第31节成品舞《感谢你曾经来过》3.舞蹈倍速自习课.mp4192.6MB
第30节成品舞《感谢你曾经来过》3.精讲教学.mp4137.83MB
第29节成品舞《感谢你曾经来过》2.舞蹈倍速自习课.mp4107.48MB
第28节成品舞《感谢你曾经来过》2.精讲教学.mp4253.49MB
第27节成品舞《感谢你曾经来过》1.舞蹈倍速自习课.mp4105.71MB
第26节成品舞《感谢你曾经来过》1.精讲教学.mp4272.1MB
第25节综合元素暴汗课音乐选自《Early to bed》.mp4351.78MB
第24节4.《Ayo》舞蹈倍速自习课.mp483.97MB
第23节3.《Ayo》元素运用舞蹈练习.mp4215.29MB
第22节2.元素快捷巩固练习课.mp4111.16MB
第21节1.元素专攻练习.mp4295.09MB
第20节4.《shoop》舞蹈倍速自习课.mp4101.78MB
第19节3.《shoop》元素运用舞蹈练习.mp4286.56MB
第18节2.元素快捷巩固练习课.mp4142.76MB
第17节1.元素专攻练习.mp4218.99MB
第16节4.《当妮走了》舞蹈倍速自习课.mp4100.76MB
第15节3.《当妮走了》元素运用舞蹈练习.mp4259.15MB
第14节2.元素快捷巩固练习课.mp4118.58MB
第13节1.元素专攻练习.mp4189.66MB
第12节4.《colorful world》舞蹈倍速自习课.mp476.41MB
第122节成品舞《想到你》总倍速跟练.mp4178.37MB
第121节成品舞《想到你》3.舞蹈倍速自习课.mp493.36MB
第120节成品舞《想到你》3.精讲教学.mp4219.17MB
第11节3.《colorful world》元素运用舞蹈练习.mp4342.19MB
第119节成品舞《想到你》2.舞蹈倍速自习课.mp499.75MB
第118节成品舞《想到你》2.精讲教学.mp4264.44MB
第117节成品舞《想到你》1.舞蹈倍速自习课.mp4100.34MB
第116节成品舞《想到你》1.精讲教学.mp4449.55MB
第115节综合元素暴汗课音乐选自《Full Clip》.mp4407.41MB
第114节4.《Realligator》舞蹈倍速自习课.mp484.82MB
第113节3.《Realligator》元素运用舞蹈练习.mp4416.18MB
第112节2.元素快捷巩固练习课.mp483.92MB
共100个文件，合计：19.94GB
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