这是一套实用的健康养生教程合集,涵盖了丰富多样的养生内容,满足不同人群的养生需求。 在食疗方面,详细介绍了酒、茶等饮食与养生的关系。比如在酒养生中,有饮酒与养生的知识科普,还有食酒巧治病等实用内容,更有多种养生酒方,像补气益血药酒、滋阴填精酒等。茶养生部分,不仅有《茶经》等经典著作,还包含各类茶饮保健知识,以及不同茶叶功效、喝茶禁忌等内容。 预防近视板块,提供了如“摘掉近视镜——不手术、不吃药、不打针”的课程,还有针对不同人群的护眼方法讲解,包括学生E族、开车E族等。 懒人科学健身法则根据不同阶段设置了专项训练,从碎片时间微运动到抗阻增肌、减肥脱脂、强化塑形等训练,还配有一周食谱,适合想要科学…...
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编辑推荐
本书作者肖子曾教授凭借深厚的医学功底,将原本深奥的医学知识,以通俗生动的语言呈现,让普通老百姓也能轻松读懂、透彻理解。
内容简介
《降压降糖降脂攻略》是一本专注于“三高症”防治的实用书籍。书中从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个维度,全面且系统地介绍了“三高症”的防治妙招。无论是想要了解疾病知识的普通读者,还是家中有“三高”患者的家属,都能从中获取丰富的信息,对“三高症”形成全面认知,做到诊治心中有数,提前预防疾病发生。其特色在于将专业知识通俗化,以贴近生活的方式阐述防治方法,实用性强,适合广大关注健康、尤其是有三高防治需求的人群阅读。
作者简介
肖子曾,1959年8月出生,1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系,担任教授、硕士生导师,现任湖南中医药大学中医学院院长等多个重要职务。他在医学领域成果丰硕,主持、参与多项省部、厅级课题,获多项教学、科研成果奖,发表众多专业论文,出版多部学术著作。在临床工作中,尤其擅长中医内科疾病,特别是消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。
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