Art职业篮球课程:33天运球强化与投篮技巧训练

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Art职业篮球课程是专为篮球爱好者精心打造的优质教学资源。课程包含33天系统的运球强化训练以及15天投篮技巧提升内容,从基础到高阶,为学员提供全方位的篮球技能训练。

在运球强化训练部分,涵盖原地球感、动态球感、运球模式、变向模式、步伐组合等多维度练习。学员将通过详细的视频教程,掌握精准的运球变向以及步伐组合技巧,无论是初学者培养球感,还是有一定基础者追求高阶运球技术,都能找到适合自己的训练内容。

投篮技巧提升课程中,从单手投篮和基本姿势训练开始,逐步深入到肌肉记忆建立、身体连结、不同位置和风格的投篮练习等。无论是初阶建立正确投篮技术,还是15天三分完全指南,都能助力学员高效提升投篮水平。

无论你是篮球初学者,想要打下坚实基础,还是有一定经验的球员,渴望进一步提升技能,本课程都能提供专业且系统的训练方法,帮助你快速提升篮球水平。

Art职业篮球课程:33天运球强化与投篮技巧训练

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【篮球技能升级】B站独家付费课程——Art职业篮球课程合集8.02GB
Art职业篮球:33天运球强化课程3.32GB
33天综合训练运球课.mp454.1MB
二阶段 变向模式训练 #14.mp4115.05MB
二阶段 变向模式训练 #15.mp481.09MB
二阶段 变向组合练习 #20.mp4101.25MB
二阶段 变向组合练习 #21.mp4115.57MB
二阶段 原地变向练习 #16.mp499.93MB
二阶段 原地变向练习 #17.mp4101.65MB
二阶段 原地变向练习 #18.mp499.24MB
二阶段 原地变向练习 #19.mp482.85MB
二阶段 运球模式训练 #11.mp499.02MB
二阶段 运球模式训练 #12.mp4109.85MB
二阶段 运球模式训练 #13.mp4101.35MB
三阶段 变向组合练习 #22.mp4100.64MB
三阶段 高阶运球组合 #28.mp4105.67MB
三阶段 高阶运球组合 #29.mp489.33MB
三阶段 高阶运球组合 #30.mp491.2MB
三阶段 高阶运球组合 #31.mp492.36MB
三阶段 高阶运球组合 #32.mp4107.26MB
三阶段 高阶运球组合 #33.mp4101.31MB
三阶段 运球步伐组合 #23.mp4105.25MB
三阶段 运球步伐组合 #24.mp4105.2MB
三阶段 运球步伐组合 #25.mp4105.5MB
三阶段 运球步伐组合 #26.mp4102.9MB
三阶段 运球步伐组合 #27.mp4102.78MB
一阶段 动态球感练习 #4.mp497.63MB
一阶段 动态球感练习 #5.mp498.41MB
一阶段 动态球感练习 #6.mp4100.66MB
一阶段 原地球感练习 #1.mp491.02MB
一阶段 原地球感练习 #2.mp497.1MB
一阶段 原地球感练习 #3.mp493.93MB
一阶段 运球模式训练 #7.mp4112.93MB
一阶段 运球模式训练 #8.mp4115.39MB
一阶段 运球模式训练 #9.mp4109.52MB
一阶段 运球模式训练 #10.mp4111.67MB
Pro Shot 初阶:15天建立正确的投篮技术1.13GB
1-1.1 先导片.mp443.68MB
2-1.2 通用细节阐释.mp440.47MB
3-2.1 单手投篮和基本姿势训练.mp464.62MB
4-2.2 理解习得投篮路径以及单手投篮.mp466.75MB
5-2.3 肌肉记忆建立以及自动执行.mp464.29MB
6-2.4 基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量.mp466.64MB
7-2.5 第一次跳投训练,投篮姿势肌肉记忆训练.mp467.73MB
8-2.6 投篮动作上下半部分身体连结.mp468.84MB
9-2.7 跳投流畅性练习.mp467.15MB
10-2.8 基础回顾以及跳投.mp467.45MB
11-2.9 跳停后不同风格跳投.mp466MB
12-2.10 投篮路径肌肉记忆以及接球投篮.mp467.36MB
13-2.11 不同位置动态投篮练习以及跳停后投篮.mp472.47MB
14-2.12 1 2脚步跳投教学.mp473MB
15-2.13 交叉步1 2脚步跳投.mp479.01MB
16-2.14 交叉步1 2脚步接球投篮.mp486.01MB
17-2.15 整套课程系统训练,自由式投篮训练.mp486.17MB
18-结语.mp410.7MB
Pro Shot:15天三分完全指南完结3.57GB
1 先导片.mp482.46MB
2 关于本课程以及三分球的细节.mp4.mp4232.37MB
3 2.1上半身动力和手臂手腕的动作细节.mp4.mp4181.39MB
4 2.2上下半身动力结合,提升射程.mp4.mp4191.84MB
5 2.3从不同类型的步伐获得额外力量,中距离两分投篮和一个三分练习.mp4.mp4219.4MB
6 2.4必需的例行热身+迈步获得额外动力后三分投篮.mp4.mp4301.96MB
7 2.5后脚迈步后三分投篮掌握,以及跳停.mp4.mp4181.71MB
8 3.1 一二脚步和跳停后三分投篮.mp4.mp4263.76MB
9 3.2 三种不同的三分球脚步+原地三分球.mp4.mp4305.55MB
10 3.3 基本接球三分投篮.mp4240.62MB
11 3.4 进阶接球三分投篮.mp4.mp4185.79MB
12 3.5 基本一次运球后三分投篮.mp4.mp4164.12MB
13 4.1 跑动切入后基本三分投篮.mp4.mp4233.83MB
14 4.2 四十五度角三分线接球三分投篮.mp4.mp4235.28MB
15 4.3 三威胁一次进攻运球后三分投篮.mp4.mp4238.33MB
16 4.4 两次运球后快攻三分投篮.mp4.mp4193.22MB
17 4.5 刺探步两次进攻运球后三分投篮.mp4.mp4196.12MB
18 结课寄语.mp4.mp49.33MB
共70个文件,合计:8.02GB
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