想要科学减肥减脂，不妨来学习《做自己的减脂营养师》视频课程。了解自身，避免弯路：课程开篇就引导学员认识自己的身体状况，避免陷入无效重复的减脂过程，让每一步努力都更有成效。掌握减脂原理：知己知彼，百战不殆。课程深入讲解减脂原理，让学员明白身体在减脂过程中的变化，为科学减脂奠定理论基础。饮食与训练计划设计：课程详细介绍了减脂饮食计划和训练计划的设计方法，帮助学员制定适合自己的方案。营养素与减脂的关系：从碳水化合物、蛋白质、脂肪到微量元素、补剂、水等，课程全面剖析了各种营养素与减脂的关系，让学员懂得如何通过合理饮食助力减脂。设计时间线：课程还指导学员设计一天的饮食训练时间线，让减脂过程更加有序。...
